生孩子时撕裂，我缝了11针，“嗞啦”一声，一块肉活生生被撕扯开，现在想想还是一身鸡皮疙瘩。
生完宝宝后，不止我一个人，身边很多妈妈都发现，一笑就漏尿、腰痛、耻骨痛，产后都1年了，肚子依旧大得像皮球..
产后恢复的好不好，
决定了你是逆生长还是加速衰老
有些妈妈三年抱俩，身材却依然玲珑有致，无论是岁月还是生育，都未能在她们身上留下任何痕迹；有人却因为 生产，从少女“摇身一变”成大妈。
其实，无论顺产还是剖腹产，生育都会给宝妈身体带来损伤，如何尽快修复身体损伤，早日恢复产前身材，是妈妈共同的期待。
可是，产后激素变化导致身体内部发生巨变，肌肉松弛、腰部疼痛、胯部宽大，与十几岁时的“婴儿肥”有着天壤之别。
一众问题纷纷来袭，时间越拖越久，恢复越来越困难！
如果用普通减肥的方式来做产后恢复，可就大错特错啦！
小心陷入这些产后减肥误区
几乎所有妈妈都尝试过或者想要尝试 节食减肥，只是节食的方式各不相同。
有的人是每顿饭都少吃一点，有的人是不吃晚餐，有的人是不吃主食......
不管哪一种，不能满足身体所需热量、不能提供均衡营养的方式，都是节食！而且节食减肥，往往伴随暴饮暴食，而且，吃得越少暴食的频率就越高。
节食减肥还会造成基础代谢降低，到时候，即使吃的很少也更容易胖，只要你不能一辈子节食，就一定会反弹。
每次想到减肥，妈妈们首先想到的运动，就是 跑步。跑步是一项很好的运动，可以消耗卡路里、提高心肺功能、改善血糖、血脂代谢。
但是产后的一段时间内，妈妈体内分泌的松弛素、孕激素还没完全褪去，身体存在盆底肌松弛、耻骨联合分离等状况。
如果没有做产后修复就开始盲目跑步，很可能会造成子宫脱垂，加重产后漏尿问题！
还有，大部分妈妈在产后都有腹直肌分离的问题——在腹直肌分离没有修复的情况下，像 仰卧起坐、转体类等动作，只会加剧腹直肌的分离程度！
节食不行、敞开吃也不行，瘫着不行、盲目的运动还是不行——生产后的身体很特殊，一般的减肥方法难以解决产后肥胖。怎么办？
今天，育学园与大蜜减脂营为产后妈妈联合送上 惊喜福利!
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（仅限前100名）
用 “产后瘦身女王”的金紫亦这套科学又健康的方法瘦下来的妈妈，大有人在！
金紫亦是谁？
她不是大明星，但却在网上拥有40万女性用户追随，连 著名主持人李静、杨澜都会向她讨教瘦身经验的“民间瘦身达人”——金紫亦老师。
如果你认识如今的金紫亦，那你一定想象不到， 曾经的她也是一个体重高达180斤、从小就胖嘟嘟，并且在减肥路上屡战屡败的天生胖女孩。
两次生产，胖到180斤
与大多数女性一样，经历过两次生产的金紫亦，曾经是一个用尽各种方法而屡次瘦身失败，体重一度飙升到180斤的胖妈妈。
面对走样的身材，也曾有过自卑、产后抑郁、破罐破摔，奔溃大哭的经历，为了不让这些“坏情绪”继续影响自己，甚至影响家人，她终于下定决心走出人生的低谷。
为了减肥她也曾用尽各种极端的方法， 减肥药、针灸、节食、疯狂的跑步、跳操，也像每个为了减肥无所不用其极的妈妈一样，这些方法 无一例外的以失败告终，甚至还给身体带了诸多病症和伤害。
这些失败的经历让她大受打击，也同时让金紫亦开始明白：
在没有对自己的身体和科学合理的瘦身方式有足够了解的情况下， 盲目的高强度训练只会让人走更多弯路。
任何脱离生活原本轨迹的运动方式，都是不可坚持的，而无法坚持就等于无法成功。
于是金紫亦开始系统的学习产后瘦身、恢复的知识。在学习营养和运动学之后，简直是颠覆了她之前对于产后瘦身的认知：
“原来减肥一点都不难，而是我就没找对路！”
当金紫亦开始把科学的饮食和适量的运动结合起来之后，才发现以前自己对于产后女性的生活方式的认知是多么不靠谱！
● 一边控制饮食，一边又每顿喝着高油高脂的“下奶”浓汤；
● 带孩子已经精疲力竭，却还是勉强自己出去跑步，丝毫感受不到运动的快乐……
所有的这一切，竟都与正确的产后瘦身方法背道而驰，而失败就一点也不意外了。
真正的瘦身方法
● 应该无论是西餐还是火锅，都可以给自己搭出一份美味的减脂餐毫无压力；
● 在办公室加班，也照样可以坐着瘦出小鸟腿。
● 工作、带娃不再是减肥路上的绊脚石，别说醒着，就连睡觉都是减肥的好时机。
——真的就是这么 简单又高效。
一年的过程，金紫亦减掉了70斤的体重。看着自己在 一天五顿吃吃吃的过程中，肚子一天天瘪下去， 裤子尺码从xxl逐渐换成了s；在躺着运动的过程中，告别了孕期的大屁股和大象腿，而 马甲线却一天天浮现出来。
如今的金紫亦，37岁的年纪，却拥有着让40万女性争相学习的完美身材和容貌—— 172cm的身高，108斤体重，细腰、长腿、翘臀，这些曾经她想都没想过的身材，她已经保持了6年。
也许这个过程并不算很短，但是事实证明，其实看似最慢的方式才是最 安全有效并且不会反弹的。
减肥成功后，金紫亦将自己的经历在网上分享出来，很多与她有着相似经历的妈妈们看到了金紫亦的改变，都来向她咨询各种减肥问题。
很多妈妈担心自己 胖的太多，再也回不到从前；
也有妈妈担心自己 从小就是易胖体质，瘦身成功难度相当大；
还有人 经历过多次减肥多次反弹多次失败，都不敢再尝试减肥来打击自己……
作为女人，金紫亦对此感同身受，因为这些都是她曾走过的道路——产后瘦身，不仅是一次身体的改造与重建，更是一次心理上的巨大挑战。通过与她们的沟通，金紫亦这才发现，原来世上还有那么多女性陷在肥胖的困扰中。
也正是因此，金紫亦决定把帮助女性瘦身作为事业，专注于此。六年的时间，金紫亦同专业教练与国家健身营养师机构一起，将自身经验与专业营养瘦身知识结合，总结出了一套 好操作，易执行，在家就能瘦的饮食和运动方法，最终成立了大蜜健康。
使用这套方法，瘦身将不再是你生活的负担和痛苦来源，而是完美融入你的生活，让你 在原有的生活轨迹中，将XXL不知不觉换成S码，练出小蛮腰、马甲线……
一天5顿想吃就吃，不必担心宝宝的口粮。
高效燃脂，保持肌肉线条，紧致塑型，跟赘肉说再见。
现在经过六年的时间，金紫亦已经帮助超过40万名妈妈走出人生低谷，恢复自信，绽放人生。
并 在电视上、线下课程中，与众多明星、会员讲授自己的瘦身经验。
金紫亦所在机构作为支持单位，耗时一年时间 协助中国营养学会营养健康研究院，针对中国女性人群建立 《哺乳期女性运动营养指导手册》，弥补行业空白。
全国产后康复标准认证课题组 特邀金紫亦所在机构，作为副组长单位参与《全国产康标准认证》课题组的工作
● 也许你从小就是易胖体质，天生的“微胖星人”；
● 也许你是多次减肥多次反弹的瘦身失败者；
● 也许你已经在后天的发胖道路上走了太远，怀疑自己再也回不到从前。
别担心，这些都将不再是你阻挡你瘦身的障碍。
育学园联合瘦身女王金紫亦老师专为产后妈妈联合送上惊喜福利!
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不节食、不挨饿
不影响喂奶、安全有效
快速减脂并恢复身体机能
限量100名
专为产后妈妈设计的5天美妈营，帮助你 告别肥胖，停止复胖反弹，像众多成功瘦身的女生们一样，从此 走上减肥的快速道！
不节食、不挨饿、不影响喂奶、安全有效、快速减脂并恢复身体机能
腰椎变形、骨盆底肌松弛、腹直肌分离
产后身体深层问题，逐一修复
肥臀粗腿、腰腹赘肉、松弛的手臂、下垂的胸部
重点部位，针对性训练，恢复孕前玲珑曲线
6年来，金老师帮助的胖妈妈全都实现了她们的完美蜕变。
@昕瑶，40+岁
6个月减重30斤
身高172cm，从小体重就徘徊在130-140斤之间的昕瑶，怀孕后体重暴涨到到180多斤，于是开始了血泪减肥之路！跟大多数女生一样，昕瑶选择了节食减肥，一度饿到120斤，还没来得及感受成功的快乐，又开始大吃大喝，各种高热量招呼，最后果不其然，一年后涨回到143斤，又胖回去了！
幸运的是，她停止了这样不健康的减肥方式，开始了金老师“传授”的健康瘦身之路。
从饮食、运动到生活作息的全面调整，半年的时间，昕瑶 从140斤减到110斤，并且养成了一种健康的生活习惯，现在已经再朝向塑形增肌的目标前进！
@VIOLIN，30+岁
小基数塑形
“看起来不胖”系列的violin， 身高168cm，体重常年110斤。梨形身材稍微在着装上修饰一下就是个隐形的“胖子”了。孕后，这种“幸运”一去不返。虽然体重只比之前增加了5kg，但是却松垮了不止一点点。
为了恢复身材，violin也开始了自己的塑形之路。
她开始跟着金老师学会了熟练的运用蒸箱、学会了很多快手低脂菜，学会了如何正确的选择外食、学会了自己做好喝又健康的酸奶。运动上，每天趁宝宝早上还没有起床出门完成有氧，也可以趁她午睡时偷偷的完成无氧。还养成了每天回顾动作要领，认真备注笔记的习惯，也从健身小白慢慢对运动有了些许经验。
规律的生活让violin每天心情舒畅，皮肤通透，精力也异常充沛，更重要的是她重新看到了体重秤上5字开头的数字和围度惊喜的变化！
@我我，30+岁
70天减重30斤
身高165cm，从小就是微胖体质的我我，工作后因为压力大，零食不断，曾经胖到130多斤，于是开始了血泪减肥之路！跟大多数女生一样，我我选择了节食减肥，但是一切成果都只是暂时的，很快身体就扛不住了；晕倒、掉头发、发脾气、抑郁，各种症状不断出现，最后饿到110斤，还没来得及感受成功的快乐，又开始大吃大喝，各种高热量招呼，最后果不其然的又胖回去了！
后来经历了产后肥胖，一度胖到了150斤的体重。终于，忍受不了的我我开始了健康瘦身的历程。
从饮食、运动到生活作息的全面调整，70天的时间，我我 从130斤减到101斤，并且养成了一种健康的生活习惯，现在已经再朝向塑形增肌的目标前进！
或许你认为，像全女神这样的“幸运”只是个例，更多的女性始终在瘦身的路上兜兜转转，找不到方向。
其实你看， 只要用对方法，成功瘦身的女性，大有人在！
你将获得
1份专业的产后评估
围绕你的体测报告，制定个性化瘦身方案
相同经历的产后妈妈
相互激励，相互倾听，共同蜕变，将瘦身进行到底
递进式运动指导
专业产后恢复计划，每日利用空闲时间，在家轻松做运动
个性化饮食指导
每日三餐制，全天候科学饮食管理，哺乳瘦身同时兼顾
无限次有问必答
贴心营养私教，全天候疏导答疑，2分钟及时反馈
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谁在帮你
大蜜健康
采用斯坦福大学自我管理小组
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综合营养学和运动健康的前沿知识研究
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全国产后康复认证标准副组长单位
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大蜜企业健康管理导师团队由经验丰富的临床专家、健身教练导师、中国营养学会专家组成
服务团队由近百人的运动营养师、专业督导以及经验丰富的健身教练组成
- 督导全部通过大蜜成功减脂10—50斤的励志女性
- 经过国家健身营养师培训考核
- 教练从业经验均为10年以上
- 平均私教课3000小时以上
- 拥有Lesmills（莱美）、EPTC（精英私人教练中心）、AASFP（亚体适能）、TRX（悬挂训练系统）、芬兰HAPPY产后教练、海培妈咪孕期教练等国际认证
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